20歲的男孩..怎樣材可以增高吖?怎么样可以使腰变瘦啊?我今年才19岁,肚子好大呀,身高154如何使遗传性个子长不高长高请问最近在哪个瘦儿健康鞋真的能越穿越瘦吗?快速减肥的绝招,吃减肥药有负作用吗睡前吃水果再做运动??做俯卧撑应注意些什么?比如运动量的大小及不良反映.大腿和手臂是的脂肪有很多,大腿和小腿张得也不均匀我很喜欢打羽毛球,明天早晨去玩,空腹有的时候饿